صحة و جمال

كيف تؤثر درجة الحموضة في الجسم على مستويات الطاقة

ما لا يدركه معظم الناس ؛ نحن محركات كهربائية حيوية، من أجل إنجاز الملايين من الوظائف المعقدة التي تحدث على مدار اليوم، يجب أن يكون جسمك قادرًا على التواصل مع نفسه … وصولاً إلى المستوى الخلوي.. فهل تعرف كيف تفعل هذا؟ من خلال نبضات الكهرباء، هذا صحيح، كهرباء!

يعمل جسمك على تيار كهربائي مغناطيسي، صدق أو لا تصدق، كل الأعضاء في جسمك تبعث هذه المجالات من التيار الكهربائي. في الواقع، الإشارات العصبية ليست أكثر من شحنات كهربائية.

ما يخلق هذه الطاقة الكهربائية في جسمك هو توازن دقيق للغاية موجود في الكيمياء الحيوية الخاصة بك. ومن بين جميع الأنظمة في جسمك التي تعتمد على هذا التوازن الكيميائي الحيوي الدقيق، فإن أحد أهمها هو مجرى الدم، هنا يأتي دور الأس الهيدروجيني، لكن ما هو الرقم الهيدروجيني؟

ما هو الرقم الهيدروجيني ولماذا هو مهم لجميع وظائف الجسم

الرقم الهيدروجيني هو مقياس يقيس مدى حمضية أو قلوية مادة ما. يتراوح المقياس من 1 إلى 14 بحيث يكون 1 حامضيًا جدًا و 7 متعادلًا و 14 قلويًا جدًا.

إذن ما علاقة الأس الهيدروجيني بك وبدمك؟ حسنًا، درجة الحموضة في دمك مهمة للغاية، مستوى الأس الهيدروجيني المثالي لدمك هو حوالي 7.35 ويذهب جسمك إلى أطوال هائلة للحفاظ على هذا المستوى.

لماذا ا؟ لأنه إذا كان الرقم الهيدروجيني في دمك يختلف بمقدار نقطة أو نقطتين في أي من الاتجاهين، فسيغير الكيمياء الكهربائية في جسمك، ولن تكون هناك طاقة كهربائية وفي وقت قصير ستسقط ميتًا. كما ترى، فإن الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني المناسب في دمك مهم جدًا !!

مع وضع هذا في الاعتبار، فإن الطريقة الجيدة لتجنب الإخلال بهذا التوازن الكيميائي الحيوي الدقيق هي إلقاء نظرة على تلك الأشياء التي يمكن أن تضر بالحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني المثالي في جسمك، وما هو الجاني الرئيسي في هذه الحالة؟ الجواب هو تكوين حامض في جسمك.

قبل أن ننظر إلى أسباب الحمض، إليك مثال رسومي لإعطائك فكرة عما يمكن أن يحدث في الدم عندما ينخفض ​​الرقم الهيدروجيني لديك إلى أقل من المثالي. خلايا الدم الحمراء هي الطريقة التي يتم بها نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.

عندما تنتقل خلايا الدم الحمراء إلى الشعيرات الدموية الصغيرة، فإن المساحة التي يتعين عليها التحرك خلالها تصبح صغيرة جدًا. في الواقع، يصبح قطر الشعيرات الدموية صغيرًا جدًا لدرجة أن خلايا الدم الحمراء تضطر أحيانًا إلى المرور عبر هذه الشعيرات الدموية خلية دم حمراء واحدة في كل مرة!

لهذا السبب، ولأنه من المهم أن تكون خلايا الدم الحمراء قادرة على التدفق بسهولة وبسرعة عبر جسمك، فإن لديها آلية تسمح لها بالبقاء منفصلة عن بعضها البعض. تأتي هذه الآلية على شكل خلايا دم حمراء سليمة من الخارج لها شحنة سالبة. هذا يجعلهم يبتعدون عن بعضهم البعض، نوعًا ما عندما تحاول دفع الأطراف السلبية لمغناطيسين معًا. إنهم يقاومون بعضهم البعض ويبقون منفصلين.

لسوء الحظ، يتداخل الحمض مع هذه الآلية المهمة جدًا بطريقة مخيفة جدًا. في الواقع، يزيل الحمض الشحنة السالبة من خلايا الدم الحمراء. والنتيجة هي أن خلايا الدم الحمراء تميل إلى التكتل معًا ولا تتدفق بسهولة. هذا يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لهم للتدفق بسهولة عبر مجرى الدم.

ولكنه أيضًا يجعل من الصعب عليهم التحرك بحرية عبر تلك الشعيرات الدموية الصغيرة. هذا يعني وصول كمية أقل من الأكسجين إلى خلاياك. يضعف الحمض أيضًا خلايا الدم الحمراء وتبدأ في الموت، وخمن ماذا يطلقون في نظامك عندما يموتون؟ المزيد من الحموضة.

يمكنني وصف قائمة كاملة من العمليات التي تحدث عندما يصبح نظامك حامضًا ويظل حامضًا، لكنني أعتقد أنك فهمت الفكرة. النقطة المهمة هي أنه بصرف النظر عن الحمض الذي يفرز في معدتك للمساعدة على الهضم، فإن الحمض في جسمك سيء. حقا سيء.

فيما يتعلق بإنتاج الطاقة في الجسم، إليك سؤال سهل لك. ما الذي تعتقد أنه يحدث لمستوى طاقة الشخص إذا أصبح نظامه مع مرور الوقت أكثر فأكثر حمضًا، وتعطل توازنه الكيميائي الحيوي ولا تستطيع خلايا الدم الحمراء توصيل الأكسجين والمواد الغذائية بكفاءة إلى جميع خلاياهم؟ الجواب بسيط. ينخفض ​​مستوى طاقتهم، بشكل مثير.

هل بدأت في الحصول على الصورة هنا لأهمية الرقم الهيدروجيني في جسمك؟ حسن. الآن دعنا نلقي نظرة سريعة على أسباب الحموضة في جسمك ثم نلقي نظرة على الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإعادة درجة الحموضة في جسمك إلى المستوى المثالي.

ما الذي يسبب الحمض في الجسم

السبب الرئيسي للحالة الحمضية في جسمك هو ما تضعه في فمك. بمعنى آخر، ما تأكله وما تشربه. وليس كيف يبدو الشيء “حامضًا” عند تناوله أو شربه. يتعلق الأمر بما تبقى عند هضمه.

على وجه التحديد، أكل أو شرب شيء يخلف وراءه “رماد” حمضي أو قلوي، على سبيل المثال، المأكولات البحرية، وتحديدَا الإسكالوب، عندما يهضم جسمك الإسكالوب، فإنه يترك رمادًا حمضيًا للغاية، في الواقع، يعد الإسكالوب أحد أكثر الأطعمة الحمضية التي يمكنك تناولها.

لسوء الحظ، فإن الكثير من الأشياء التي يضعها معظم الناس في أفواههم تخلق رمادًا حمضيًا. وتشمل هذه المشروبات الكحولية والقهوة والكثير من بروتين اللحم في نظامك الغذائي، ومن المثير للاهتمام أن الإجهاد يميل أيضًا إلى خلق حالة حمضية في الجسم.

خطوات يمكنك اتخاذها على الفور لتحسين درجة الحموضة لديك

لحسن الحظ، من السهل جدًا تغيير الرقم الهيدروجيني على الفور للأفضل وجعله أكثر قلوية. تتمثل الخطوة الأولى في فهم الأطعمة التي تتناولها والمشروبات التي تشربها حمضية وأيها قلوية. ثم الأمر ببساطة هو التخلص من بعض الأطعمة الحمضية التي تتناولها وإضافة المزيد من الأطعمة القلوية.

ومع ذلك، قبل أن تبدأ، من المهم أن تحصل على خط أساس لما هو الرقم الهيدروجيني في جسمك حتى تتمكن من معرفة كيف تتحسن أو إذا كنت بحاجة إلى الاستمرار في التخلص من المزيد من الأطعمة الحمضية وإضافة المزيد من الأطعمة القلوية.

يمكنك القيام بذلك عن طريق اختبار درجة الحموضة في اللعاب بشكل منتظم، وبالإضافة إلى تقليل كمية الأطعمة الحمضية التي تتناولها وزيادة كمية الأطعمة القلوية التي تتناولها، فإن إحدى أفضل الطرق لبدء تغيير درجة الحموضة على الفور هي شرب “المشروبات الخضراء”.

يمكنك صنعها ببساطة عن طريق إضافة مسحوق يتكون من مجموعة كاملة من الخضروات عالية القلوية إلى كوب من الماء، يتم تضمين معلومات حول مساحيق المشروبات الخضراء المقترحة للاستخدام في الصفحات التي لدي رابط إليها أدناه.

المصدر:

الرقمك الهدروجيني بالجسم – هليث نيوز

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

من فضلك قم بإزالة مانع الاعلانات